考后心态也重要

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发表时间:2016-03-18 16:24来源:wj

考后心态测试

  学生考试后的心态可以分为八类,看看你属于哪类?

   1、刨根问底型:真正会读书之人,考后无论对错,只要有不懂的地方,必会刨根问底。

   2、如释重负型:考完能在床上“瘫”半月,接着便疯狂嬉玩,将所学忘得一干二净。

   3、顿感失落型:考完后觉得似乎少了什么,感到十分失落,觉得生活异常空虚。

   4、漠然撞运型:处事漠然,考前考中考后一个样,无多大变化。

   5、七嘴八舌型:考完后四处打探分数,询问众人感受,七嘴八舌终日在耳边聒噪。

   6、心有余悸型:回忆起考试仍略带后怕,但随着岁月蹉跎,痛苦愈浅。

   7、后悔莫及型:考完后捶胸顿足,一个要扣分的标点都能令他流泪,可一个不扣分的极严重错误却毫不在意。

   8、惶惶不可终日型:考后仍十分害怕,终日胡思乱想,总以为考得很差。

  如果你是第一类,恭喜你,你确实是一位很会读书的学生,继续努力,必定学有所成。如果你是属于其他七类,需要适当进行考后自我调整,否则会影响你学习成绩的提高,对你的前途造成不利影响。

考试后的心理调节

  第一、认真地做一次试卷分析。无论考的成绩如何,都要对各门试卷进行认真的分析与思考。把每部分丢分的比重弄清,比重最大的就是学生的弱点。针对错误采取对策加以克服。

  第二、分析、总结平时的学习态度,学习方法。学生应避免不良的归因方式,若将考试成绩差的原因总是归于外部因素,埋怨老师教的不好,试题太难等,这无助于准确地分析考试失败的原因。如果找不出真正的原因,那么自然没有办法寻找到更正确、有效的途径来。考试后可结合试卷,对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。

  第三、正确对待来自父母、老师、同学、亲戚朋友等外界的压力,尤其是父母对子女的期望值普遍较高。当你没有达到他们的期望值时,你可以先分析一下:自己是否刻苦努力了,是否尽自己的全力了;还要对自己纵向比较一下,自己是否进步了,掌握的知识是否更多了。如果已竭尽全力但仍没达到父母的要求,就不必再过多地责备自己,你不妨可这样思考:只要我尽力了,我的心里就是坦然的。

  第四、制订一个可行的计划。当调整好心态后,根据上一阶段的学习效果来修改下一阶段的学习计划或重新制定新的计划。对于有明显问题的学科需要增加学习时间;对于出现的主要问题要找出相应的对策,并拿出专门的时间加以克服;当学习出现全面的退步,应该考虑全面调整学习方法和计划。在制订计划时不能急于求成,一步登天,要有短期的目标,能使自己有成功的体验,从而增强学习、考试的信心。