如何打破“我不能好”的魔咒
 二维码 5
发表时间:2018-11-30 09:41作者:周丹

如何打破“我不能好”的魔咒

阳光心理-配图.jpg


心理老师:

你好!我真的不知道自己到底是怎么了。当我在做一件很重视的事的时候我总是觉得自己很差,在临门一脚的时候总是容易放弃,已经有好多次是这样了,我总是觉得自己很差。但其实周围的人对我评价都还不错,就是不知道为什么一到关键时刻,我仿佛变得格外低能,我总是不相信自己有能力,能够成功。不管别人怎么说服我,我就是想用逃避来面对。我为什么会这样呢,是不是只有我这样啊?

小锦

小锦:

你好!其实生活里我们经常能看到与你类似的人:大家都认为他是潜力股,可是他往往就是会在临门一脚时出些差错,让大家为他惋惜不已。不是你们没有能力,而是你们不敢相信自己身上具有“好”,你们的自我由于内在世界的种种束缚而被限制。

每个人在成长过程中,都会有一些受限的地方,这些受限来自于成长中的适应不良,在我们的成长早期,这些方式可能曾经帮助我们抵御了当时的艰难体验,但是随着长大,这些方式无法适应现实的状况,甚至限制了自己潜能的真正开发与启动,使一个人的能力不能正常发挥。

一个人使自己不能走向成功的动因是多种多样的,可能是因为长期生活在被贬低中,比如从小被父母认为不会有大的出息,不如别人优秀,从而形成“我不行”的自我否定,并以此为信条打造自己。从而渐渐地从潜意识里也认同了家长对他的定位,当他的成就有可能超越其他家庭成员时,就会唤醒他“背叛”家庭的焦虑,于是,他可能就真的会成为那个临门一脚失败的人。

有时也可能是为了缓解贪婪带来的痛苦和内疚,从而放弃自己拥有好的东西的可能。这样,也会拉开他与成功之间的距离。

还有可能因为害怕自己成长而失去依赖的对像,为了与依赖对象不分离,在潜意识中选择让自己处于虚弱的状态,从而吸引来自依赖对像的不断照顾。但这样做的结果,使自己失去了成长与成功的可能。

当然,一个人的自我受限,可能会有各种样的限制方式。而突破限制,除了发现自己的受限所在,你还需要敢于尝试新经验和新模式,从而扩大自己的经验,最终重建适应的模式。这个过程里的每一步都充满了限辛,而这个过程中最重要的努力,来自你想要改变的动力。

最后,希望这次的你是真的下定决心想要突破自我受限,迈出第一步,尝试一些新的体验,打破“我不能好”的魔咒。